Padabhyanga. El arte del masaje de pies.

En sánscrito, pada significa “pie” y  abhyanga  significa “masajear las extremidades” (abhi significa “dentro, hacia, hacia” y anga significa “extremidad”). Por lo tanto, padabhyanga significa masajear el pie. La palabra sánscrita para aceite es sneha, que también es la misma palabra para amor. 

Aceitar y masajear los pies todas las noches antes de acostarse no tiene que ser una operación importante, puede llevar de tres a cinco minutos. Pero, si tiene tiempo, es bueno darle a cada pie un masaje sólido de 10 a 20 minutos.

Además de mostrar un poco de amor a los pies, también estarás amando todos tus órganos internos. La reflexología  utiliza puntos de presión en los pies para estimular ciertas partes del cuerpo. Cuando das un buen masaje a cada pie, también estás masajeando los órganos asociados con cada uno de los puntos de presión.

Aquí está su lección de "reflexología ligera": Los puntos de presión en sus pies están energéticamente conectados a sus órganos a través de canales de energía en el cuerpo llamados nadis. Cuando se aplica la presión adecuada en un área específica del pie, la energía viaja por ese canal hasta el órgano correspondiente para ayudar a eliminar los bloqueos de energía. Si esto suena increíble, lea sobre reflexología o obtenga un tratamiento.

Beneficios del masaje de pies

Reducir las cualidades de vata, al tiempo que masajea los órganos, tiene los siguientes efectos beneficiosos:

Reducción del estrés y la ansiedad

Liberación de la tensión muscular.

Sueño más profundo

Mejora de la circulación sanguínea

Mejor digestión

Pies más suaves

Menos dolor de pies.

Lo que necesitarás

Aceite de masaje

Calcetines que no te importa engrasar

calentador de aceite (opcional)

Qué aceite usar

No tienes que gastar una tonelada de dinero en un aceite de masaje elegante, aunque puedes hacerlo, si eso es lo que te gusta. Puede obtener un aceite simple como coco, sésamo, ricino, ghee o girasol en su supermercado local. Tu piel es tu órgano más grande y todo lo que pones en tu piel se digiere en tu torrente sanguíneo, como la comida, por lo que lo orgánico es ideal. Asegúrate de evitar usar un aceite que irrite tu piel o que tenga un producto de origen al que seas alérgico o sensible.

Si tiendes a pasar calor por la noche (o en general), el coco es una buena opción. Si tiendes a tener los pies fríos, el girasol o el sésamo funcionan bien. Si no está seguro de qué aceite usar, el aceite de sésamo o el de ricino generalmente funcionan para la mayoría de las personas; experimenta para ver qué funciona para ti. Si no te gusta el olor, puedes mezclar unas gotas de tu aceite esencial favorito.

Si está usando un calentador de aceite, agregue una cucharada de aceite y deje que se caliente durante cinco a 10 minutos mientras realiza sus otros rituales antes de acostarse. Si no tiene un calentador de aceite, puede poner su botella de aceite en un baño de agua caliente. En cualquier caso, asegúrese de que el aceite esté a una temperatura lo suficientemente fría como para ponerlo cómodamente en su piel.

Aquí hay dos opciones sencillas para su masaje de pies. Siga los pasos con ambos pies simultáneamente o uno a la vez.

Opción 1:  De tres a 15 minutos.

Lávese los pies con una toallita o en la bañera o la ducha.

Frote una pequeña cantidad de aceite, cubriendo los tobillos y los pies.

Usando un poco más de aceite, comience a masajear sus tobillos con movimientos circulares alrededor de cada tobillo. Masajee las articulaciones con un movimiento circular y los huesos largos con un movimiento lineal.

Vuelva a sumergirse para obtener más aceite y comience a masajear la parte superior de los pies, moviéndose hacia adelante y hacia atrás desde los dedos hasta los tobillos.

Pellizque y masajee cada dedo del pie.

Masajear la planta del pie y el talón.

Entrelaza tus dedos entre los dedos de los pies y gira el tobillo en ambas direcciones. Es más fácil hacerlo con la mano y el pie opuestos.

Asegúrate de ponerte calcetines antes de moverte para no resbalar.

Opción 2:  

Llene una tina pequeña con agua tibia, 1/8 de cucharadita de jengibre molido y ¼ de cucharadita de sales de Epsom o sal marina. Revuelva hasta que se disuelva.

Remoje sus pies en la bañera y relájese durante 20 a 30 minutos.

Retire los pies de la bañera y séquelos.

Siga los pasos anteriores, masajeando cada pie individualmente.

Terapia Yumeiho.

La terapia japonesa Yumeiho se basa en la creencia de que nuestra pelvis es el centro y la base de nuestro esqueleto. Cualquier asimetría de la posición pélvica sería el inicio de muchas enfermedades. El objetivo más importante de la terapia Yumeiho es corregir la pelvis, ajustar la columna, movilizar las fuerzas naturales del organismo y eliminar la causa de la condición patológica

La asimetría pélvica cambia la ubicación del centro de gravedad de nuestro cuerpo, lo que hace que la columna, las articulaciones y los músculos funcionen mal. 

¿Qué significa eso? Eso significa que un lado de la pelvis está más alto que el otro. Esta asimetría se convierte en una razón para la aparente abreviatura de la pierna. Esta abreviatura proviene del hecho de que la pierna está levantada en la articulación superior de la cadera. La consecuencia de esto es el desorden de la circulación y la restricción del movimiento de esta articulación. Esa pierna "más corta" se debilita.

 El peso corporal se encuentra principalmente en la pierna larga (más fuerte). Si esta situación se mantiene durante mucho tiempo, esa pierna se sobrecargará. La articulación de la cadera se mueve lentamente hacia adelante y hacia el centro. Las piernas tendrán la misma longitud o una pierna sobrecargada se acortará. La columna vertebral comienza a inclinarse hacia la pierna más corta.

En última instancia, la asimetría de la pelvis puede convertirse en la causa de muchas enfermedades musculoesqueléticas. Esto se debe al efecto asimétrico y a la sobrecarga de un lado del cuerpo. 

Los síntomas más comunes son: dolor de espalda, lumbago, hormigueo en las extremidades, dolor de cabeza, hernia, ciática. Los pacientes también pueden quejarse de los problemas de los órganos internos. Una causa común de estos síntomas es la compresión de los nervios a través de la columna. Esos nervios invaden el órgano o su entorno. La terapia Yumeiho elimina eficazmente estos problemas, por supuesto, si su causa se encuentra en la columna (porque, por supuesto, existen otras razones para estos trastornos).

La terapia Yumeiho es un sistema terapéutico que consta de una serie de procedimientos (según la condición patológica). Un procedimiento dura alrededor de 60 minutos donde un terapeuta utiliza alrededor de 100 técnicas diferentes.

 El tratamiento Yumeiho contiene: masaje por amasamiento y compresión, y movilización de todas las articulaciones de forma original y sin dolor. Estos factores conducen a la relajación muscular, mejorando el flujo sanguíneo a todos los elementos de la articulación, y al correcto funcionamiento de los rangos fisiológicos de los mismos. El resultado es una mejora significativa o la solución de problemas existentes.

En Touch Magic, la terapia Yumeiho es realizada por personal con años de experiencia.

La terapia Yumeiho puede tratar muchas enfermedades, por ejemplo:

Lumbago;

Ciática;

Dolor en las articulaciones de la cadera, rodillas, tobillos, dedos de los pies y costillas;

Dolor de cabeza;

Rigidez o dolor en los hombros;

Diarrea;

Dolor menstrual;

Menstruación irregular;

Escoliosis (curvatura lateral de la columna;

Enfermedades del hígado, estómago, intestinos, corazón, páncreas, riñones, bazo, vejiga, etc.

La terapia Yumeiho también ayuda a los pacientes con hipertensión e hipotensión.

Además, mejorar el estado general de los pacientes con enfermedades graves, que la medicina moderna es difícil de curar.

Por supuesto, Yumeiho no es una solución para todo. Si alguien tiene cambios degenerativos de la columna muy avanzados, la terapia no puede revertir esos cambios. Estas personas pueden funcionar mucho mejor a través de la terapia.

Pijat Bali. Masaje Balínes.

Impregnado de tradición, el masaje Pijat Bali o «masaje tradicional Balinés» es a la vez fluido y rítmico.

Este equilibrio hace que sea un «Arte muy apreciado por su poder Sanador»

Pijat Bali tiene en cuenta a todo el cuerpo. Basado en técnicas de "efleurage" (effleurage), presión, suavizado, acupresión ligera, fricción, bombeo, amasamientos, sus movimientos a veces ligero (aire), a veces más profundo (tierra), a veces vivo, Energético (fuego), a veces fluido y envolvente (agua) regeneran el ser.

Masajear el cuerpo, tocar la mente, llegar a la serenidad con Pijat Bali.

La «Isla de los Dioses», Bali, posee una larga tradición de bienestar y que puede ser bien simbolizada por el masaje que ocupa el lugar de honor: Pijat Bali.

Inspirado en el masaje ayurvédico de la India, influencias de China y reminiscencias Tailandesas, incluye características de todas las tradiciones médicas y culturales que por éstas islas han transitado a lo largo de los siglos.

Pijat Bali, es único, ya que reúne varias prácticas de medicina alternativa como, la terapia de masaje, acupresión, reflexología podal, piedras calientes volcánicas y aromaterapia. Como ocurre con la mayoría de las técnicas de masaje orientales, Pijat Bali se esfuerza por alcanzar el estado final de la relajación de cuerpo y mente .

El masaje balinés al ser practicado sobre todo el cuerpo, ejerce en cada lugar distintos efectos: en la espalda elimina todas las tensiones y sobrecargas, cuando trabaja las zonas del pecho y abdomen, se beneficia el ritmo cardíaco y procura la apertura de los canales energéticos, en los pies y piernas drena, activa la circulación, relaja los músculos y mejora la movilidad.

Masaje Balinés presta especial atención a la canalización de la energía y al desarrollo del trabajo a través de la intuición y la presencia meditativa. Un elemento que diferencia de modo claro e importante a Pijat Bali es que éste será un masaje desde la fuerza vital y no sólo un tratamiento muscular.

En esencia, el masaje balinés es un sistema terapéutico riguroso y pródigo que pretende acercar el cuerpo y la mente en una sincronización completa de la salud, el bienestar, la tranquilidad y la renovación espiritual.

La acupresión en los puntos de presión, reflexología y trazos como effleurage y petrissage mitigan y silencian la presión ejercida por el estrés en el cuerpo.

La acupresión actúa como una técnica de masaje profundo terapéutico que mejora la condición de los grupos y la rigidez muscular. El cuerpo se beneficia al ser aliviado de dolores musculares agudos y crónicos.

El masaje balinés mejora el patrón de sueño al calmar el cuerpo y dejar finalmente la mente en buenas condiciones de liberación y bienestar, permitiendo y favoreciendo el patrón de sueño adecuado ocurrir.

Mediante la estimulación nerviosa de la effleurage y reflexología se envían mensajes al cerebro para así liberar, reconocer,  poder trabajar y cambiar la emoción… y, así, facilitar el acceso a una mejor condición mental.

Suave y estimulante, el masaje Pijat Bali, ofrece una relajación inmediata y profunda. Sus gestos originales e inventivos, sin duda lo convierten en un masaje de relajación por excelencia, dirigido a personas que desean un toque muscular en todo el cuerpo y a todo aquellos que buscan el bienestar general.

Una Experiencia única, relajante y terapéutica te espera con Pijat Bali.

Masaje Thai Chadda. Masaje Tailandés más Atención Plena.

La Meditación es un método Práctico de  entrenar la mente para concentrarse, aumentar el estado de conciencia, y permanecer en un estado de calma y relajación. La Meditación puede reducir u problema de salud mental y manipular u a  mejor cognición.
La atención plena. Es psicológicamente apuntalado por las prácticas Budistas antiguas y o en los últimos 40 años, la atención ha sido el interés sujeto a investigación en todo el mundo.
La Meditación con atención plena es el método que Thai Chadda seleciona y utiliza para que nuestros clientes reciban la mejor calidad de relajación durante las sesiones.

La meditación de atención plena combina los conceptos de atención plena y meditación. Cuando eres consciente, permaneces presente en el momento. Eres consciente de lo que sucede a tu alrededor mientras te mantienes conectado con tus pensamientos y sentimientos internos. Evita que reacciones de forma exagerada o te sientas abrumado en situaciones estresantes.

Este tipo de meditación te permite explorar el funcionamiento interno de tu mente. La práctica también implica explorar diferentes sensaciones producidas por acciones como respirar o inhalar olores.
La práctica de la meditación de atención plena significa suspender el juicio y acercarse al mundo con curiosidad. Cuando meditas, lo haces con una actitud de bondad y apertura hacia ti mismo y hacia los demás. Puedes meditar en cualquier momento y en cualquier lugar donde te sientas cómodo y en paz. Para conseguir sus beneficios se requiere disciplina mental, vigilia e intención. Te enseña a mirar tus pensamientos y emociones objetivamente, sin la interferencia de tus reacciones inconscientes. Se trata de darse cuenta de lo que está sucediendo sin tratar de cambiarlo. Esto puede ser útil para las personas que están pasando por emociones difíciles.

La meditación se ha estudiado en muchos ensayos clínicos. La evidencia general respalda la efectividad de la meditación para varias condiciones, que incluyen:

Estrés
Ansiedad
Presión arterial alta (hipertensión)
La investigación preliminar indica que la meditación también puede ayudar a las personas con asma y fibromialgia.

También puede ayudar a experimentar pensamientos y emociones con mayor equilibrio y aceptación.
*Mejorar la atencion
*Disminuiye el agotamiento laboral
*Mejora el sueño
*Mejora el control de la diabetes

Los siguientes son algunos de los beneficios que puede obtener a través de la meditación consciente:

*Mejora de las capacidades cognitivas. La meditación de atención plena puede mejorar la función cerebral al aumentar la actividad en el lado izquierdo del cerebro y la corteza cerebral. Puede ayudarlo a manejar el estrés de manera más efectiva, permitirle regular sus emociones y hacer que se sienta más en control.

*Reducir los síntomas de depresión. La meditación de atención plena se puede combinar con la terapia cognitiva para prevenir recaídas en personas con depresión crónica. Los patrones de pensamiento negativos pueden hacer que te detengas persistentemente en lo que consideras tus defectos. A través de la meditación consciente, puedes aprender a equilibrar estos patrones de pensamiento negativos con otros más positivos.

*Reducir los atracones. Dado que la meditación consciente mejora la conciencia y el autocontrol, puede ayudar a tratar los trastornos por atracón. La práctica de la meditación de atención plena ayuda a las personas a reconocer y evitar conductas alimentarias dañinas.

*Lidiando con el dolor crónico. Algunas personas utilizan con éxito técnicas de meditación de atención plena para aliviar el dolor y lograr estilos de vida más activos.

Si bien muchas personas se benefician de la práctica de la meditación consciente, esta no reemplaza otros tratamientos médicos o de salud mental. Es una buena idea consultar con su médico o profesional de la salud mental acerca de agregar la meditación consciente a su plan de tratamiento nuevo o existente.

*Volverse más consciente
Para comenzar a practicar la meditación de atención plena, no necesita un equipo costoso o una disciplina religiosa o espiritual específica. Solo necesita comprometerse con la práctica en sí. Algunas personas prefieren que alguien las guíe o que esté con ellas durante la experiencia.

*Inmunidad mejorada : la investigación también sugiere que las prácticas de atención plena pueden mejorar la resistencia de su cuerpo a la enfermedad. Un estudio comparó el impacto de la atención plena y el ejercicio en la función inmunológica. Descubrieron que las personas que habían participado en un curso de atención plena de ocho semanas tenían mayores ganancias en la función inmunológica que las del grupo de ejercicio.

*Dormir mejor : los estudios también han demostrado que practicar la meditación consciente podría mejorar el sueño e incluso ser útil para tratar ciertos trastornos del sueño. Un estudio de 2019 encontró que la meditación consciente mejoró significativamente la calidad del sueño.

Si necesita tratamiento para problemas de salud mental o abuso de sustancias, esta opción puede ser útil. Los coordinadores a menudo pueden modificar la práctica para adaptarla a sus necesidades. Pero con Thai Chadda encontrará una sesión más que completa, integradora.

Masaje Holístico. Introducción.

El masaje holístico puede conducir a una variedad de resultados; dependiendo de las necesidades del cliente individual.

En mi opinión, el significado de la palabra total en este contexto es que no solo trabajo con el cliente en su totalidad, sino que también aporto la totalidad de mí mismo a la situación del masaje. El masaje en esencia se trata de comunicación sensible a través del tacto. Al momento de poner mi mano sobre el cuerpo de un cliente, pueden ocurrir una serie de respuestas fisiológicas que afectan la piel, los receptores nerviosos sensoriales, el tejido muscular, la circulación de la sangre y la linfa, la facilidad de movimiento de las articulaciones, la digestión y pronto. Mi habilidad como terapeuta de masaje holístico, variando la profundidad, la velocidad y la intención involucrada en el toque, ayuda a determinar qué respuesta ocurre.

Nuestras emociones son sensaciones corporales sentidas.  Cada uno de estos es fundamentalmente una respuesta física y una experiencia como resultado de la situación en la que te encontrabas. Cuando toco tu cuerpo, estoy literalmente en contacto con tu cuerpo-sentimientos.

Además, nuestros cuerpos encarnan nuestros sistemas de creencias conscientes e inconscientes sobre nosotros mismos. Si crees que eres una persona segura y extrovertida, te comportarás de cierta manera, tus músculos desarrollarán patrones particulares de tensión y relajación y presentarás una apariencia particular a los demás. Si crees que eres insignificante y sin importancia, la postura y el patrón muscular aparecerán muy diferentes. Cualquiera que sea su creencia en sí mismo, cuando como terapeuta de masaje holístico lo toco, estoy tocando literalmente su visión de sí mismo y los sentimientos que ayudan a mantener esa visión. Por supuesto, es probable que esa vista sea el producto de todo lo que has experimentado hasta la fecha, de modo que cuando te toco, estoy en contacto no solo con quién eres ahora, sino también con toda tu historia personal hasta ese momento.

En ese momento de contacto, no solo están presentes todas tus respuestas físicas y emocionales, sino también las mías.  Entonces, la gama de posibles respuestas en una sesión en particular es enorme, reuniendo la rica complejidad de quién eres tú, quién soy yo y cómo nos conectamos a través del tacto.

  Pueden incluir:  mejoras físicas como relajar los músculos tensos, mejorar la circulación, la función nerviosa y la movilidad de las articulaciones; esto puede aliviar muchas dolencias a corto y largo plazo, como dolor de espalda, artritis e insomnio.

La reduciendo el estrés, una de las principales causas de enfermedad en la sociedad occidental. Además de abordar los factores de estrés, el masaje holístico puede facilitar el cambio entre los sistemas nerviosos simpático y autónomo, lo que permite que tanto el cuerpo como la mente tengan un tiempo valioso de recuperación:  
emocionalmente, el masaje puede proporcionar el contacto cariñoso y no intrusivo que los clientes a menudo han anhelado; esto puede calmar la mente ocupada, reducir el estrés y mejorar la autoestima.

En un nivel aún más profundo, el masaje puede liberar la historia personal almacenada en los tejidos corporales; esto puede conducir a cambios poderosos en nuestra energía y proporcionar un ingrediente químico vital en el proceso de crecimiento de cada persona.

Por supuesto, la clave aquí es trabajar con cada cliente y la agenda que traen. Algunos simplemente desean que sus hombros tensos se relajen, mientras que otros pueden usar el masaje para un crecimiento personal mucho más profundo.

El enfoque holístico de la terapia de masaje puede tocar todo el ser de un individuo: físico, mental y emocional. Tiene la posibilidad de reintegración, está centrado en la persona y está guiado por principios de sensibilidad, conciencia y calidad del tacto. Estos permiten al terapeuta de masaje holístico trabajar con los clientes, aplicando técnicas y habilidades de manera adecuada.  A nivel organizacional, en Touch Magic Querétaro, tenemos un enfoque bien desarrollado y cuidadosamente pensado para el masaje holístico.  Logrando fusiones muy ricas en sensaciones e Integrativas, ya que nos esforzamos por ofrecer una sesión única. 

Masaje Californiano. Lo último en Relajación.

Si estás buscando un estilo de masaje que estimule todos tus sentidos, toca tu mente, cuerpo y espíritu, además de dejarte totalmente relajado ... ¡Entonces un masaje californiano es exactamente lo que necesitas!

El masaje californiano se practica con aceites para suavizar los movimientos largos propios de esta técnica. Es un tipo de masaje de enfoque psicocorpóreo, lo que significa que se cuida la totalidad del cuerpo, tanto a nivel físico como psíquico y emocional.

El masaje californiano va más allá de lo físico descomprimiendo por dentro a la persona e integrando mediante un tacto lleno de presencia. Esto hace aflorar sensaciones y emociones que forman parte de la memoria corporal.

Cuando los cuerpo llevan demasiado tiempo que no han sido tocados con amor, respeto, lentitud y sin ningún objetivo. Y es que las sensaciones que genera este tipo de contacto nos atemorizan. El masaje californiano te toca la piel y a través de ella se llega al corazón. El subconsciente se despierta y el masajista te dice con su actitud: estoy aquí contigo y te acompaño hasta donde tú quieras y después te ayudo a regresar.

Detrás de este tipo de tratamiento, el masaje californiano, por lo tanto, el contacto  que inevitablemente se crea entre el masajista  y el masaje, debe ser una experiencia sensorial importante capaz de generar bienestar. Sin embargo, este experiencia sensorial no debe confundirse y no tiene nada que ver con la esfera sexual.

Este tipo de masaje  se caracteriza por movimientos largos, fluidos y suaves que esculpen y envuelven el cuerpo para permitir que el cliente lo recupere y tome conciencia de él. Durante la atención, el masajista, que actúa con una presencia tranquilizadora, se mantiene siempre en contacto directo con el cliente. Permite al cliente aliviar el estrés, reenfocarse y relajarse profundamente.

El masaje californiano es de California, como su nombre lo dice, y su creación data de los años 70, en el Instituto Esalen. Su técnica derivó del masaje sueco , del que mantuvo movimientos específicos (movimientos largos, presiones deslizantes, amasamiento y fricción de rotación) pero sus características suaves provinieron después del masaje Esalen.

Beneficios:

El masaje californiano es para todas las edades, así como para embarazadas. Esta técnica está específicamente diseñada para personas que sufren de dolores crónicos o quieren aliviar el estrés ya que proporciona una relajación profunda y un alivio de las tensiones musculares.

En el aspecto físico, las técnicas del masaje californiano aumentan el flujo sanguíneo y linfático, potencian la oxigenación, relajan la estructura muscular y alivian en profundidad las tensiones. Al liberar emociones enterradas, esta técnica de masaje puede ayudar al receptor a reenfocarse y restaurar el equilibrio interior.

El masaje californiano consiste primero en movimientos largos y envolventes por todo el cuerpo, para permitir al cliente experimentar una relajación total. Posteriormente, el terapeuta ejerce presiones deslizantes, insistiendo en las zonas tensas. Proceda de manera prolongada, esos movimientos permiten una relajación muscular profunda. El balanceo y el estiramiento ligeros invitan a una sensación general de relajación dichosa y estimulan la percepción sensorial. Cuanto más se permita el cliente disfrutar del masaje, más podrá experimentar todas las sensaciones y beneficios del masaje californiano.

El terapeuta finaliza la atención con nuevos movimientos largos y envolventes. El masaje tiene una duración de 1h a 1h30, dependiendo de las necesidades del cliente.

Contraindicaciones

Evitar el masaje californiano es mejor en caso de fiebre, enfermedades contagiosas y cutáneas o dificultades cardiovasculares.

Atención plena y Masaje Consciente.

La atención plena es simplemente la plena conciencia de lo que está sucediendo en este momento, que podría ser cualquier cosa; comer, respirar, caminar, etc. Uno de los problemas de la sociedad moderna es el estilo de vida acelerado que fomenta una mente de alto funcionamiento sin tiempo de inactividad.

Un componente clave de la medicina ayurvédica que no se ve en la medicina occidental es la intencionalidad, o atención plena, que entra en juego en la búsqueda de un mejor equilibrio o en el tratamiento de una afección.

En la terapia ayurvédica, esta atención plena es esencial para iniciar cambios en los estilos de vida que traerán un mejor equilibrio.

Bajo esta  perspectiva ayurvédica,  la mayoría de las personas vivimos en una sociedad con una fuerte influencia "vata". Significa que las personas están constantemente proyectando su conciencia hacia su futuro, ya que son impulsadas "sin pensar" de un esfuerzo al siguiente. Debido a que el entorno es percibido por la mente y la mente se vincula con el cuerpo, este estilo de vida furioso puede tener efectos graves en la salud humana.

Sin embargo, en la misma medida, volver la mente hacia adentro y generar conciencia de nada más que el momento presente puede mejorar en gran medida los esfuerzos terapéuticos, que están todos alineados para equilibrar el cuerpo y, por lo tanto, lograr una mejor salud.

Una de las principales ventajas de la terapia de aroma-masaje es una experiencia casi "fuera del cuerpo" causada por el aislamiento completo en un momento de relajación. Los beneficios terapéuticos del masaje se pueden mejorar en gran medida a través de la inmersión en el momento a través de una práctica de atención plena bien ejecutada.

Si bien esto puede parecer obvio, hay una buena razón para subrayar la importancia de la relajación mental total incluso en los tratamientos saludables más placenteros. A

Hoy en día muchas personas están practicando la meditación para mejorar su función cognitiva, el equilibrio mental y un camino hacia el despertar. Esto implica que las prácticas de atención plena se entienden bien en toda la cultura moderna. Sin embargo, no todo el mundo es plenamente consciente de la importancia práctica de la atención plena en todas las actividades y actividades.

Parece natural que la mente se relaje en un relajante espacio en blanco durante una sesión de masaje, pero a veces las preocupaciones apremiantes y los importantes motivadores externos también molestan a la mente aquí. Esto puede frustrar la eficacia del tratamiento.

La idea de introducir la meditación o la atención plena en el tratamiento simplemente se refiere a mantener la mente enfocada en las sensaciones en juego y los efectos del tratamiento. Esto es lo que se conoce como "masaje consciente" y tiene algunos beneficios importantes para la terapia de masaje.

Masajes Descontracturantes en Querétaro

Aflojar tensiones musculares, disminuye el dolor por la tensión inducida, acelera los tiempos de recuperación. Estos son los principales objetivos de un masaje Descontracturante, que por lo tanto implica la manipulación de zonas muy precisas dependiendo de el área de contracción, para poder ser capaz de aflojar la tensión muscular. Los beneficios que provienen de tal masaje se pueden resumir de la siguiente manera:
*Reducción de la tensión y rigidez muscular.
*Reducción del dolor.
*Mejora de la movilidad muscular.
*Mejora el estrés sanguíneo y linfático
*Sensación de relajación y bienestar general.

Prueba el concepto Touch Magic!
Una experiencia que no podrás olvidar.

Masaje Sensitivo en Querétaro

¿Qué es el masaje sensitivo?

El masaje sensitivo, se considera una técnica holística en la que el profesional realiza un masaje buscando una conexión con nuestro cuerpo, y nuestro "Yo interno", aplicando de una manera muy delicada todos los movimientos a lo largo del cuerpo del paciente, con el objetivo de intentar relajar un poco la musculatura, con el único fin de poder eliminar la sobrecarga que pueda haber en algunos músculos. En esta sesión Terapéutica es importante crear un medio ambiente que permita a las personas entrar en un estado de relajación y concentración profunda para poder llevar a cabo la atención plena y la meditación.  Podría llegar a ser considerado como una forma más de meditación, ya que el ambiente que se crea para la realización de este tipo de masaje aparenta ser más de meditación.

Durante está sesión de  masaje se utilizan  los pulgares con el fin de poder profundizar más,  las palmas de las manos, los antebrazos y los codos con el objetivo de poder profundizar más en el masaje y alcanzar a todos los músculos que se quieren tratar.

Quieres probar esta técnica? Ven a Touch Magic Querétaro. 

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Masaje Consciente = Masaje y Atención Plena.

Libera la preocupación, el estrés y la tensión de la mente y el cuerpo a través de este poderoso tratamiento que combina meditación guiada y masaje.

Durante tiempos agitados o estresantes, a menudo nos detenemos en el pasado o nos preocupamos por el futuro, perdiendo el contacto con nosotros mismos en el proceso.

El masaje consciente es una combinación única de técnicas de masaje relajantes, suaves, pero firmes, intuitivas, de aromaterapia y terapéuticas combinadas con meditación guiada para  la atención plena.

La meditación de atención plena te ayuda a desconectarte de los pensamientos incoherentes y a aprender a vivir en el presente y a conectarte con tu respiración.  Al combinarlo con el masaje, te permito sintonizarte con los pensamientos y sentimientos de tu cuerpo y descubrir nuevas habilidades de meditación que puedes aplicar a tu vida diaria. Interactivo pero relajante, alivia y transforma los músculos tensos y contraídos, al tiempo que proporciona afirmaciones y visualizaciones guiadas que crean sentimientos y pensamientos positivos. Las pausas de quietud y silencio también son parte integral de un tratamiento que ayuda a restaurar el bienestar en un entorno seguro y enriquecedor.

A medida que el estrés y las preocupaciones se desvanecen y aprende a existir de una manera más saludable, el masaje de atención plena ayuda a crear el potencial para un cambio real en su vida. Al reconocer y aceptar las emociones, mientras aprendes a no dejarte aplastar por ellas, te reconectas con tu mente, cuerpo y espíritu, y obtienes claridad de visión.

Lograr un mayor control sobre tus pensamientos ayuda a promover una paz interior, lo que a su vez te permite afrontar mejor las exigencias de la vida diaria. El masaje de atención plena es similar a tomarse unas vacaciones sin la necesidad de viajar: divorciado de su teléfono y computadora, su energía y vitalidad se reponen por completo.

Para obtener beneficios duraderos, puede fortalecer el aprendizaje y la práctica de la meditación manteniendo una serie de sesiones constantes.

El masaje consciente trata el dolor muscular y los problemas relacionados con el estrés en adultos, adaptando los servicios a las necesidades individuales. Esto se logra a través de un mindfulness guiado en los momentos previos y durante al masaje. A medida que la mente se relaja, también lo hace el tejido conectivo del cuerpo, mejorando la eficacia del tratamiento del dolor muscular y articular y promoviendo el bienestar a través de la autoconciencia. Se ofrecen masajes reparadores, de tejido profundo, deportivos, terapéuticos y de relajación.

El Masaje Consciente, es una combinación creativa de dos enfoques efectivos (técnicas de atención plena y trabajo corporal) que cuando se combinan pueden tener un impacto singularmente positivo y profundo en los niveles de estrés y las emociones de las personas. y cerebros

Esta nueva "mezcla" de masajes aborda el bienestar tanto del cuerpo como de la mente, y debido a que ayuda a las personas a relajarse más rápida y profundamente, es una solución deseable para cualquier persona que  haya  tomado un  masajes, sin poder apagar la charla cerebral de las tensiones del día.