La atención plena es simplemente la plena conciencia de lo que está sucediendo en este momento, que podría ser cualquier cosa; comer, respirar, caminar, etc. Uno de los problemas de la sociedad moderna es el estilo de vida acelerado que fomenta una mente de alto funcionamiento sin tiempo de inactividad.
Un componente clave de la medicina ayurvédica que no se ve en la medicina occidental es la intencionalidad, o atención plena, que entra en juego en la búsqueda de un mejor equilibrio o en el tratamiento de una afección.
En la terapia ayurvédica, esta atención plena es esencial para iniciar cambios en los estilos de vida que traerán un mejor equilibrio.
Bajo esta perspectiva ayurvédica, la mayoría de las personas vivimos en una sociedad con una fuerte influencia "vata". Significa que las personas están constantemente proyectando su conciencia hacia su futuro, ya que son impulsadas "sin pensar" de un esfuerzo al siguiente. Debido a que el entorno es percibido por la mente y la mente se vincula con el cuerpo, este estilo de vida furioso puede tener efectos graves en la salud humana.
Sin embargo, en la misma medida, volver la mente hacia adentro y generar conciencia de nada más que el momento presente puede mejorar en gran medida los esfuerzos terapéuticos, que están todos alineados para equilibrar el cuerpo y, por lo tanto, lograr una mejor salud.
Una de las principales ventajas de la terapia de aroma-masaje es una experiencia casi "fuera del cuerpo" causada por el aislamiento completo en un momento de relajación. Los beneficios terapéuticos del masaje se pueden mejorar en gran medida a través de la inmersión en el momento a través de una práctica de atención plena bien ejecutada.
Si bien esto puede parecer obvio, hay una buena razón para subrayar la importancia de la relajación mental total incluso en los tratamientos saludables más placenteros. A
Hoy en día muchas personas están practicando la meditación para mejorar su función cognitiva, el equilibrio mental y un camino hacia el despertar. Esto implica que las prácticas de atención plena se entienden bien en toda la cultura moderna. Sin embargo, no todo el mundo es plenamente consciente de la importancia práctica de la atención plena en todas las actividades y actividades.
Parece natural que la mente se relaje en un relajante espacio en blanco durante una sesión de masaje, pero a veces las preocupaciones apremiantes y los importantes motivadores externos también molestan a la mente aquí. Esto puede frustrar la eficacia del tratamiento.
La idea de introducir la meditación o la atención plena en el tratamiento simplemente se refiere a mantener la mente enfocada en las sensaciones en juego y los efectos del tratamiento. Esto es lo que se conoce como "masaje consciente" y tiene algunos beneficios importantes para la terapia de masaje.
