El poder Curativo del Tacto.

La “terapia del tacto” o la “terapia de masajes” pueden parecer una idea extraña de Berkeley, pero tiene la ciencia dura de su lado. No solo es bueno para nuestros músculos; es bueno para toda nuestra salud física y mental.

Los usos adecuados del tacto realmente tienen el potencial de transformar la práctica de la medicina, y además son rentables. Por ejemplo, los estudios muestran que tocar a los pacientes con la enfermedad de Alzheimer puede tener enormes efectos para que se relajen, establezcan conexiones emocionales con los demás y reduzcan sus síntomas de depresión.

Se ha descubierto que la terapia de masaje reduce el dolor en las mujeres embarazadas y alivia la depresión prenatal, tanto en las mujeres como en sus cónyuges.

Pero para mí, la ciencia del tacto sugiere de manera convincente que estamos conectados, necesitamos conectarnos con otras personas en un nivel físico básico. Negar eso es privarnos de algunas de las mayores alegrías y comodidades más profundas de la vida.

El contacto piel con piel es vital no solo para la salud mental y emocional, sino también para la salud física.

Cuando se siente abrumado por la nieve o presionado, el cuerpo libera cortisol, la hormona del estrés . Una de las cosas más importantes que puede hacer el tacto es reducir ese estrés, permitiendo que el sistema inmunológico funcione como debería.

Tocar también puede calmar ciertas funciones corporalesFuente confiable, como su frecuencia cardíaca y presión arterial.

Lo hace por estimulando los receptores de presión Fuente confiableque transportan señales al nervio vago . Este nervio conecta el cerebro con el resto del cuerpo. Utiliza las señales para ralentizar el ritmo del sistema nervioso.

En los primeros años de vida, se cree que el tacto es crucial para construir relaciones saludables al estimular las vías de la oxitocina, el antidepresivo natural serotonina y el neurotransmisor del placer dopamina .

Además, puede abordar la soledad . De acuerdo a un estudio de 2017 (Fuente confiable) El toque suave puede reducir tanto el dolor como los sentimientos de exclusión social.

Tocar y ser tocado activa áreas particulares de nuestro cerebro, lo que influye en nuestros procesos de pensamiento, reacciones e incluso respuestas fisiológicas.

Por ejemplo, otro estudio informa que los escáneres cerebrales han revelado que el tacto afectivo activa elcorteza orbitofrontal (Fuente confiable), una región del cerebro asociada con el aprendizaje y la toma de decisiones, así como con los comportamientos emocionales y sociales.

"Un nuevo toque no borra el recuerdo de un toque anterior de la memoria de trabajo", explica el investigador principal de ese estudio.

"Más bien", continúa, "los recuerdos táctiles nuevos y antiguos pueden persistir independientemente unos de otros, una vez que la atención de una persona ha registrado los toques".

Parece que el tacto tiene un impacto más poderoso en nuestro cerebro y nuestro cuerpo de lo que podríamos haber imaginado, por lo que es importante ser plenamente consciente de cómo algo tan simple como un abrazo puede alterar nuestra percepción del mundo y la de los demás. 

Cada vez hay más científicos que investigan el poder del tacto corporal. En el Instituto de Investigación del Tacto de Miami (Estados Unidos) han medido los efectos del masaje sobre las ondas eléctricas cerebrales, el flujo de hormonas y otras variables fisiológicas. Han confirmado con los métodos más modernos lo que las medicinas tradicionales china o india ya saben desde hace miles de años: que el masaje actúa como una medicina para el cuerpo y para el alma.

Un masaje bien hecho estimula la circulación sanguínea, afloja la tensión muscular, incrementa la velocidad del metabolismo... Según un estudio estadounidense, amasar zonas específicas incluso puede tener efectos curativos porque favorece el desarrollo de las células killer del sistema inmunitario, que luchan contra bacterias, virus y células alteradas que podrían desencadenar una enfermedad. Las investigaciones del centro norteamericano también han demostrado que casi es tan eficaz recibir como dar un masaje.

También se sabe por qué cuando se reciben caricias uno se relaja tan maravillosamente y se reponen energías. La razón es que alrededor de cinco millones de células sensoriales, la mayoría de ellas en la espalda, en los pies y en las puntas de los dedos, informan al cerebro a través del sistema nervioso y el resultado es un aumento en el flujo de oxitocina, una hormona que interviene en el placer sexual, y de endorfinas -también llamadas hormonas de la felicidad-. Al mismo tiempo disminuyen el ritmo cardiaco, la presión arterial y el estrés.

Masaje Terapéutico y Entrenamiento físico.

Tu capacidad para mejorar en  tus entrenamientos, quemar calorías y desarrollar músculo está directamente relacionada con lo bien que te recuperes de la sesión de entrenamiento de los días anteriores. Además, cada uno de nosotros tiene una cantidad finita que podemos recuperar. Y, para colmo, cada uno de nosotros tiene una tasa de recuperación ligeramente diferente a la de otra persona.

Su genética, edad, historial de entrenamiento, historial de lesiones, intensidad del ejercicio, frecuencia del ejercicio, sueño, niveles de estrés, ingesta de proteínas y si tiene un exceso de calorías (aumento de volumen) o un déficit de calorías (corte), todos impactan qué tan bien y qué tan rápido te recuperas de tus entrenamientos.

Por ejemplo, alguien que tiene un exceso de calorías, duerme ocho horas por noche y tiene más de 20 años, generalmente se recuperará mucho más rápido que un hombre de 30 años que está estresado todo el tiempo, haciendo dieta y durmiendo de 4 a 5 horas por noche.

Pero, ¿qué sucede si ya está haciendo todo lo que mencionamos anteriormente para garantizar una recuperación adecuada, pero todavía se siente abatido de un entrenamiento a otro y realmente no ve los resultados que le gustaría?

Bueno, puedes probar algunos protocolos de recuperación activa como estiramiento, danzaterapia o yoga. Pero a veces, estos métodos de recuperación activa realmente no profundizan en nuestra capacidad de recuperación, especialmente si no estamos familiarizados con ellos.

Sin embargo, hay una forma de recuperación que es increíblemente restauradora para el cuerpo, y la mejor parte es que ni siquiera tiene que levantar un dedo. ¡Mejorará su rendimiento en el gimnasio y su crecimiento muscular!

Eso se logra con "Masajes terapéuticos", pues mejora la flexibilidad.

Para aprovechar al máximo cada ejercicio que realice en sus entrenamientos, debe usar un rango de movimiento completo. Para lograr ese rango de movimiento completo, debe tener una cierta flexibilidad.

Además, entrenar con volúmenes más altos y pesos más pesados ​​también puede conducir al desarrollo de una mayor tensión muscular, adherencias (músculo, fascia y otros tejidos "pegados", y tejido cicatricial. Cada uno de estos reduce su flexibilidad, limita la cantidad de músculo crecimiento que puede obtener de un ejercicio y aumenta el riesgo de lesiones.

El masaje  terapeutico ayuda a relajar y estirar las fibras musculares, mejorando así tu flexibilidad.

Además,  también puede ayudar a eliminar cualquier desequilibrio de tensión que pueda tener entre los grupos musculares opuestos. Por ejemplo, todos hemos visto al levantador de pesas en el gimnasio que camina encorvado como cuasimodo.

Una de las razones de esto se debe a pectorales y dorsales demasiado apretados y romboides subdesarrollados. El masaje terapeutico puede ayudar a deshacer estos desequilibrios, encontrar alivio y mejorar la postura.

Cualquier tipo de entrenamiento físicamente exigente, ya sea un entrenamiento de alto volumen, entrenamiento de resistencia de peso pesado o uno basado en resistencia durante todo el día (como un triatlón), seguramente dejará sus músculos adoloridos, doloridos y en extrema necesidad de recuperación.

Si todavía nos duele nuestro entrenamiento anterior antes de nuestra próxima sesión de entrenamiento o competencia, las probabilidades de que realicemos nuestro mejor esfuerzo son escasas o nulas.

Verá, los dolores y molestias pueden ser una cosa muy molesta, e incluso pueden hacernos un poco tímidos en la forma en que abordamos nuestro entrenamiento por temor a que podamos exacerbar cualquier músculo o articulación que nos afecte.

La belleza del masaje  terapeutico es que puede ayudar a aliviar esos dolores y molestias, permitiéndonos entrenar al máximo.

Recuerde, el dolor es un mensaje para el cuerpo de que algo está mal. El masaje puede ayudar a resolver está situación.

Touch Magic y Sensualterapia

El tacto es tan poderoso que está ahí para ayudarlo a aprovechar su propio proceso de curación.
Te ayuda a restaurar la integridad y el bienestar a nivel físico, emocional  y niveles espirituales de tu ser.

En Touch Magic provechos al máximo algunos de los principales efectos del toque Terapéutico.
*Respuesta de relajación profunda.
*Reducción del dolor y ansiedad.
*Cicatrización de heridas más  rápido
En Touch Magic tenemos la creencia de que todo el mundo necesita y merecen el toque Terapéutico en un ámbito sano. Mientras se relaja en posición restauradoras y practican la atención plena.
Nuestra sabiduría intuitiva,  nuestros conocimientos transdormadores nos hacen poderosas sanadores.

Mediante nuestras sesiones están integradas por diferentes elementos para tener una máxima experiencia holística, la cual le permite captar aspectos de la realidad, a través de los órganos sensoriales con el propósito de comprender su realidad. Y en cada sesión de nuestras diferentes  terapias, el paciente recibe, integra, relaciona y modifica la información que aflora en su mente, como ya hemos dicho a través de los órganos sensoriales. El paciente cuando está completamente relajado puede ver imágenes venidas a su mente, estáticas o en movimiento, puede oler, sentir el tacto, percibir sabores, y oír perfectamente en las imágenes que está percibiendo, esto es la parte fundamental de la Sensualterapia, que forma una parte importante del trabajo que realizamos en Touch Magic.

El tacto activa  el sistema de cuidado y el sistema  nervioso parasimpático para ayudarnos a calmarnos y  sentimos seguro. Nuestra piel es un órgano increiblemente  sensible. La investigación indica  de toque físico libera oxitocina, proporciona una sensación de seguridad,  calma las emociones angustiantes y calma el estrés cardiovascular.

Los estímulos sensoriales son captados por receptores sensoriales de todo el cuerpo. Los receptores transmiten la información al cerebro. El cerebro es como una computadora, lleno de miles de cables conectados a diferentes áreas del cerebro que nos ayudan a procesar, interpretar y luego elegir la respuesta adecuada a los estímulos sensoriales.

Siéntase libre de explorar  en qué parte de su cuerpo un toque suave es realmente relajante.

En los últimos años, una ola de estudios ha documentado algunos increíbles beneficios para la salud física y emocional que se obtienen del tacto. Esta investigación sugiere que el tacto es verdaderamente fundamental para la comunicación, la vinculación y la salud humanas.

En nuestras sesiones, el masaje esta muy atento para satisfacer las necesidades de tu cuerpo y te deja sintiendote relajado y sin malestar muscular en absoluto. Te haremos sentir, seguro, relajado y libre de dolor.